A dica é para quem quer manter a forma e a saúde em dia.
Vamos trocar o refrigerante por um suco bem gostoso?
A receita é SUPER SIMPLES, para a gente que vive na correria com grande ocupação, esse suco se faz rapidinho!
Para quem não gosta de cenoura, esta é uma ótima opção, porque quando misturada com outra fruta, fica um sabor bem legal. Eu sugeri maracujá porque para mim fica uma delícia.
INGREDIENTES:
- Maracujá ou polpa
- Meia cenoura
- Açúcar ou adoçante
Bater tudo no liquidificador, coar e beber!
Eu sei que algumas leitoras devem ter estranhado por eu ter citado açúcar. Mas é que dá pra emagrecer mesmo ele na dieta. Retirar totalmente o açúcar da alimentação não faz bem, porque o nosso organismo precisa dele.
É só colocar pouco ou alternar a cada vez que for preparar o suco, entre açúcar e adoçante.
Vamos ver os benefícios das duas frutas que escolhemos na nossa receita?
CENOURA:
melhorar a visão porque é rica em vitamina A que fortalece os olhos;
proteger a pele dos danos do Sol devido à presença de antioxidantes;
melhorar a saúde da pele pois a vitamina A previne a formação precoce de rugas, acne, pele seca, pigmentação, manchas e tom de pele irregular;
prevenir doenças cardiovascularesporque é rica em carotenóides;
ajudar a emagrecer porque tem poucas calorias e não tem gordura;
combater o colesterol pela riqueza em fibras;
ajudar a bronzear devido à presença de carotenóides.
Benefícios da cenoura crua
Os benefícios da cenoura crua são principalmente fortalecer a saúde dos dentes e da boca porque raspa a placa bacteriana e retira os alimentos e partículas dos dentes. As cenouras estimulam as gengivas e provocam muita saliva que, sendo alcalina, equilibra as bactérias da boca.
Benefícios da cenoura para o cabelo
Os benefícios da cenoura para o cabelo são tornar o cabelo mais forte, hidratado e brilhante porque a cenoura tem caroteóides e vitamina A.
Além de ingerir a cenoura também se pode aplicar o óleo ou máscara de cenoura diretamente nos cabelos para que fiquem mais suaves e saudáveis
Maracujá
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O maracujá é o fruto da planta medicinal, chamada cientificamente Passiflora alata Dryand, que é conhecida popularmente como flor da paixão. Com o maracujá pode-se fazer um ótimo remédio caseiro para diabetes e também para emagrecer.
Propriedades
Calmante, ansiolítica; antiespasmódica; diurética e analgésica.
Para que serve
Os benefícios do maracujá são muitos. Atua contra irritabilidade; ansiedade; insônia; taquicardia; vertigens; hipertensão arterial; palpitações; transtornos nervosos principalmente em jovens; nevralgias; asma; dispepsia nervosa; cólicas intestinais; dismenorreias espasmódicas e perturbações nervosas da menopausa; dores de cabeça; enxaqueca; dores musculares.
FONTE: Tua Saúde