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50 segredos de pessoas que nunca adoecem

Publicada em 24/01/2011 às 21h16

50 SEGREDOS DAS PESSOAS QUE NUNCA ADOECEM

Gene Stone teve a oportunidade de escrever sobre inúmeros tratamentos adotados com sucesso para curar doenças. Porém, continuava ficando de cama. "Também notei que havia populações em que as pessoas nunca ficavam doentes. Então me ocorreu que eu devesse perguntar a essas pessoas o que elas faziam", disse Stone em entrevista à VivaSaúde.

As respostas estão no livro Os segredos das pessoas que nunca ficam doentes, recém-lançado nos EUA. Em suas andanças, Stone percebeu que cinco povos eram os mais saudáveis: a Barbagia, na Itália; Okinawa, no Japão; a comunidade dos Adventistas do Sétimo Dia, na Califórnia; a Península de Nicoya, na Costa Rica; e a ilha grega de Ikaria.

Outro americano, Dan Buettner, escreveu sobre o tema em um livro que virou best-seller: Blue Zones: lições de pessoas que viveram muito para quem quer viver mais. Ambos os autores nos ajudaram a traduzir as experiências dessas pessoas. Confira 50 dicas eficazes, comentadas por 21 especialistas brasileiros.


1. Beber água mesmo sem ter sede
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A água está para o corpo humano assim como o combustível para o carro. Isso porque, sem manter os nossos níveis hídricos sempre abastecidos, todo o organismo sofre. O líquido ajuda a aumentar a saciedade, evitando compulsões que podem levar ao sobrepeso e ao aparecimento de diversas doenças, ao mesmo tempo que mantém a saúde do sistema renal. "É o baixo consumo de água que resulta em urina concentrada e na maior precipitação de cristais, justamente o que leva à formação das pedras nos rins", adverte a nutricionista amanda epifânio Pereira, do Centro Integrado de Terapia Nutricional. sucos naturais, chás e água de coco também podem ser usados.


2. Ir ao dentista regularmente

A boca é como um espelho a refletir a saúde do organismo. Daí a importância de permitir que um profissional a examine a cada seis meses. "Muitas doenças sistêmicas, como diabetes, alterações hormonais e lesões cancerígenas podem ser detectadas numa consulta de rotina", diz o periodontista Cesário Antonio Duarte, professor da Universidade de São Paulo (USP). Além disso, o tratamento das cáries deixa o organismo protegido contra inúmeras doenças. "Cáries não tratadas podem se tornar a porta de entrada para micro-organismos, que poderão atingir órgãos nobres como coração, rins e pulmões", alerta o especialista.

3. Ingerir mais nozes
Bateu aquela fome de fim de tarde? Experimente comer duas unidades de nozes todos os dias. Esse é um dos segredos dos Adventistas da Califórnia. Cerca de 25% deles comem nozes cinco vezes por semana. E diminuíram pela metade o risco de problemas cardíacos.


4. Temperar com alho
"Ele melhora a saúde do coração, diminui os níveis de colesterol, a pressão arterial e potencializa as nossas defesas", afirma a nutricionista funcional Gabriela Soares Maia.

5. Comprar alimentos regionais
Se puder privilegiar alimentos produzidos na sua região, sua saúde sairá ganhando. Isso porque os produtos da safra, que não recebem uma grande quantidade de conservantes, em geral, são muito mais ricos em nutrientes. Agora, se você puder ir pessoalmente à feira ou à quitanda do bairro, tanto melhor.

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6. Comer mais frutas
Aumentar o consumo de produtos de origem vegetal é uma das medidas mais significativas na prevenção de doenças crônicas. A prática foi observada em pelo menos quatro das cinco Blue Zones e é fácil entender o porquê. "Frutas, legumes e verduras possuem uma quantidade de vitaminas antioxidantes, boas gorduras e fibras que supera em muito a dos alimentos industrializados", diz Isis Tande da Silva, do Ganep Nutrição Humana.


7. Aprender a planejar
A tensão constante é extremamente prejudicial à saúde. "Ela afeta o funcionamento do sistema nervoso, hormonal e imunológico", alerta o psicólogo Armando Ribeiro das Neves Neto, professor da USP. Uma boa maneira de controlar essas reações é não deixar todos os compromissos para a última hora. "Acostume-se a anotar suas pendências em uma lista", diz o especialista em produtividade pessoal Christian Barbosa.


8. Fracionar a dieta
Comer mais vezes ao dia e optar por porções menores é um jeito inteligente de manter o peso estável. "Os jejuns prolongados desencadeiam uma fome tão intensa que é fácil se exceder nas refeições", explica a endocrinologista Ellen Simone Paiva, do Centro Integrado de Terapia Nutricional. Quando dividimos a nossa alimentação diária em cinco ou seis refeições, também estamos dando uma forcinha ao processo de digestão e ao intestino, evitando sobrecargas.


9. Aproveitar o contato com a natureza
Sinta o cheiro da grama molhada, escute os pássaros, sente-se na sombra de uma árvore... Pratique essa terapia sempre que possível, já que ela é altamente relaxante. "A vegetação transfere umidade ao ar e, portanto, o ambiente fica ionizado negativamente. Isso provoca uma reação química no organismo, gerando uma sensação de muita calma", explica a arquiteta Pérola Felipetti Brocanelli, professora da Universidade Presbiteriana Mackenzie. A psicóloga Solange Martins Ferreira, do Hospital Santa Catarina, garante que as atividades ao ar livre também contribuem para recuperação de pacientes: "Quando observam a natureza, eles tiram a atenção da doença".

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10. Levantar peso
A ideia não é apenas ficar forte. "Um dos principais benefícios é o aumento da densidade óssea, auxiliando na prevenção da osteoporose e na reversão da sarcopenia (diminuição no número de sarcômero, a unidade do músculo esquelético). Isso evita a incapacidade funcional, muito comum em idades avançadas", diz Ricardo Zanuto, fisiologista e professor de Educação Física das Faculdades Integradas de Santo André.

11. Ser um voluntário
Se você ainda não conseguiu um tempo para isso, é bem provável que não tenha encontrado a causa certa. "Quando se apaixonar de verdade por um trabalho social, acabará colocando-o na lista de prioridades", garante o especialista em produtividade pessoal Christian Barbosa. "Dedicar uma noite por semana já é um bom começo", diz Dan Buettner.


12. Celebrar a vida
Não espere algo de extraordinário acontecer, mas acostume-se a comemorar as pequenas vitórias. Essa é a receita de longevidade dos italianos que vivem na Sardenha, uma das Blue Zones. Eles chamam a atenção pela disposição que têm para festejar tudo e todos.
 

13. Cultivar a sua fé
"A religião empresta sentido às buscas e conquistas do ser humano, dá uma nova dimensão às vitórias e também às perdas. Além disso, orienta e ajuda as pessoas a tomar decisões difíceis", explica Jorge Claudio Ribeiro, professor de Teologia da PUC-SP.


14. Trocar o café pelo chá-verde
Ainda que você precise do café para acordar, faça a substituição. Afinal, o cháverde também contém cafeína, que funciona como estimulante. O bom é que ele oferece outros extras. "Diversos estudos mostram que a bebida atua na prevenção e no tratamento de doenças como Alzheimer e Parkinson", afirma a nutricionista Andréia Naves.


15. Pegar leve com as carnes vermelhas
Embora sejam importantes fontes de ferro, são alimentos de difícil digestão e, portanto, retardam o funcionamento intestinal. Então, se você é do tipo que não pode viver sem um bifinho, contente-se com um filé médio por dia.


16. Praticar mais atividade aeróbica
Pode ser uma caminhada ou uma corrida. Esse tipo de exercício tem impacto direto sobre os fatores de risco associados à hipertensão, ao diabetes e à obesidade. "A prática regular melhora a força e a flexibilidade, fortalece ossos e articulações, facilita a perda de peso e diminui o colesterol", afirma Zanuto.


17. Encontrar a sua tribo

Se você gosta de esportes, certamente irá sentir-se bem com amigos que também gostam. Portanto, faça um esforço para encontrar pessoas com quem possa compartilhar e trocar ideias. "Uma das atitudes mais importantes para garantir a longevidade é cercar-se de pessoas que vão lhe dar suporte e que conectam ou reconectam você com o sentido maior que você dá à sua vida", diz Dan Buettner.

18. Ser agradável
Facilita a convivência social e cria vínculos com pessoas que poderão apoiá-lo quando necessário. Mas como tornar-se uma pessoa agradável? O autor Dan Buettner é quem responde: "Para isso, é preciso ser interessado e não apenas interessante. Pessoas simpáticas perguntam a você como está em vez de falarem apenas de si mesmas".

19. Definir seus objetivos
É o que os moradores de Okinawa chamam de ikigai e os habitantes de Nicoya nomeiam de plano de vida. Seja como for, o fato é que eles têm muito bem definidas as suas razões de viver e investem nesses propósitos.

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20. Conhecer melhor a ioga
Ela une princípios da meditação, exercícios para o equilíbrio, alongamento e o treinamento de força, com foco na respiração. Tudo isso graças à execução de movimentos sequenciados. "A ioga é ótima para a longevidade, porque fortalece os músculos e ligamentos. Então, os movimentos tornam-se mais fluidos e seguros. A prática tem ainda um efeito importante na redução do estresse", diz Dan Buettner.


21. Guardar o despertador na gaveta
Dormir bem significa dar ao corpo a chance de se recompor totalmente. "Se você se deita, dorme logo e acorda bem disposto, pode dizer que tem um sono de qualidade", ensina o neurofisiologista Flavio Alóe, do Centro de Estudos do Sono do Hospital das Clínicas (SP). Quem não tem, corre um risco muito maior de adoecer. "Aqueles que dormem pouco podem ter um aumento do colesterol e dos triglicérides", complementa Alóe.


22. Apostar nos integrais

Não basta comer pão integral. Com um pouco de criatividade, é possível incluir a farinha e aveia integrais na preparação de inúmeros pratos. Quer um bom motivo para fazer isso? Pois saiba que os alimentos não processados oferecem um aporte muito maior de nutrientes. "No processo de refinamento, o germe dos grãos são retirados, restando praticamente o amido", explica a nutricionista Patrícia Morais de Oliveira, do Ganep.


23. Pensar na sua vocação

Fazer o que gosta é uma forma eficiente de afastar o estresse. Além disso, é interessante que o seu tipo de trabalho seja capaz de fazê-lo sentir-se realizado. Por último, saiba que aquele que se empenha em uma carreira para a qual há um sentido profundo, além da manutenção da renda, se sente mais motivado a investir na atualização dos conhecimentos. E estudar, como já vimos, é um santo remédio para o cérebro.
 

24. Doar seus pratos grandes
A população de Okinawa descobriu um jeito de comer 30% menos: eles utilizam pratos de apenas 23 cm de diâmetro. "Há experiências promissoras sendo realizadas por meio da restrição calórica orientada, que já se mostrou capaz de aumentar o tempo de vida de animais de laboratório em 60%", afirma Ellen Paiva.


25. Ter atitudes positivas
"As emoções fazem parte daquilo que somos e, portanto, são capazes de provocar reações físicas muito claras. As positivas curam e determinam uma maior e melhor qualidade de vida", diz Armando Ribeiro das Neves Neto.


26. Emagrecer a despensa
Na hora da compra, elimine os alimentos que possuem qualquer quantidade de gordura trans e evite os que contêm gorduras saturadas. E por um motivo simples: as chamadas gorduras ruins têm relação com o aumento dos níveis de colesterol LDL e triglicérides, fazendo crescer o risco de infarto e de acidente vascular cerebral. "Além dos industrializados, convém tomar cuidado com os alimentos de origem animal, como carnes gordas", alerta a nutricionista Andréia Naves, da VP Consultoria Nutricional.
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27. Saber como usar a soja
Em Okinawa, no Japão, o consumo de produtos da soja é o maior de todo o mundo. O resultado? Dos cerca de 1 milhão de habitantes locais, mais de 900 pessoas já passaram dos 100 anos. "O consumo frequente reduz os riscos de doenças cardiovasculares", afirma a nutricionista Renata C. C. Gonçalves, do Ganep.

28. Estudar sempre
Manter as atividades intelectuais é uma maneira de garantir anos extras de vida e muito mais saúde, principalmente nas idades avançadas. "Exercitar o cérebro vai deixá-lo mais protegido contra doenças. Na prática, isso significa um risco menor de limitações físicas, mesmo se algo der errado porque, nesse caso, a recuperação será muito melhor", explica o neurologista André Gustavo Lima, do Hospital Barra D´or.


29. Ter um dia só para você
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Os Adventistas do Sétimo Dia que vivem em Loma Linda, na Califórnia, recolhem-se em suas casas aos sábados e aproveitam a ocasião para meditar e orar. E esse parece ser mais um bom hábito que poderíamos nos esforçar em copiar. Afinal, essas pessoas vivem de cinco a dez anos mais que o resto da população americana. "Se for impossível fazer isso, tente conseguir pelo menos 15 a 20 minutos por dia para não fazer nada, ou melhor, para pensar apenas. É como marcar uma reunião consigo mesmo", diz Christian Barbosa

30. Apagar o cigarro
Quem tem menos 40 anos e fuma até 20 cigarros por dia tem quatro vezes mais chances de infartar. Agora, se o consumo for maior, o risco sobe 20 vezes. A explicação é simples: as substâncias do cigarro levam à contração dos vasos sanguíneos, à aceleração dos batimentos cardíacos, além abaixar o HDL, que age como um protetor das artérias.


31. Ouvir a sua música

A musicoterapeuta Maristela Smith, das Faculdades Metropolitanas Unidas (FMU), tem uma receita interessante para quem quer tirar proveito da terapia da música. "Faça um CD com as músicas que marcaram positivamente a sua vida para criar a sua identidade sonora musical. Escute-o regularmente, principalmente quando estiver precisando melhorar o astral", ensina a especialista.


32. Respirar com consciência

Quando estiver precisando relaxar ou desacelerar seu ritmo, faça a respiração completa. "Inspire calmamente o ar pelo nariz, contando três segundos. Então, bloqueie a respiração por um tempo, retendo o ar, e expire pela boca em seis segundos. Assim, você estará atuando diretamente sobre o sistema nervoso autônomo", ensina o educador físico Estélio Dantas, professor da Universidade Federal do Estado do Rio de Janeiro.

33. Curtir os animais
Mesmo que não possa ter um em casa, descubra aqueles com os quais possui mais afinidades e dê a si mesmo a oportunidade de tocá-los. Para a veterinária Maria de Fátima Martins, professora de Zooterapia da USP, a convivência com os bichos é uma rica fonte de benefícios psicológicos, físicos e sociais. Ela coordena uma experiência de terapia assistida com animais em asilos. "O contato com os animais tem melhorado a vida dessas pessoas. Para alguns idosos, a experiência foi tão positiva que eles chegaram a diminuir o número de medicamentos que tomavam", conta.


34. Ser muito mais ativo

Comece descendo alguns pontos antes do ônibus. Fazer mais atividades a pé ou de bicicleta, cozinhar, cuidar do jardim, brincar com o seu cachorro, todas essas maneiras de se mexer são válidas. "Um dos segredos da longevidade é encontrar meios de se manter sempre em movimento. De preferência, concentre-se em atividades que também lhe dão prazer, e os benefícios serão maiores", sugere Dan Buettner.


35. Desacelerar o ritmo
"Se você não cria um tempo para estar bem, terá que ter tempo para se cuidar quando ficar doente", alerta Dan Buettner. O primeiro estágio do estresse é a fase de alerta. Ele nos permite realizar muitas tarefas em pouco tempo e aí nos sentimos bem. Porém, quando persistimos na tensão, o organismo entra em fadiga.


36. Comer mais iogurtes

"Eles reforçam a nossa imunidade", explica a nutricionista Gabriela Maia, da Clínica Patricia Davidson Haiat. O que as bactérias vivas contidas nesses potinhos também fazem é melhorar o nosso humor. Afinal, é o intestino que responde pela produção de 95% da serotonina de todo o corpo.

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37. Investir no ômega-3
Peixes de água fria (salmão, arenque, sardinha, atum), sementes de linhaça moídas e óleos de peixe, de soja e de canola são ótimas fontes desse nutriente, que tem ação comprovada na redução dos níveis de colesterol e de triglicérides, além de ajudar no controle da pressão e de prevenir o risco de tromboses, que danificam os vasos sanguíneos. O composto ainda é coadjuvante em tratamentos neurológicos e de osteoporose.

38. Controlar o álcool
A curto e médio prazos, o álcool pode engordar, acelerar o processo de envelhecimento e ainda aumentar a pressão arterial. A longo prazo, causa dependência e ainda compromete o funcionamento de todos os sistemas do corpo, com danos mais sérios para o fígado.


39. Brincar com as crianças
É uma excelente estratégia para tirar o foco das preocupações, aproximar a família ou amigos e facilitar o contato intergeracional. E todos esses aspectos estão associados à longevidade. Porém, para funcionar, é preciso que se tenha um mínimo de afinidade com os pequenos.


40. Construir o próprio jardim

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Mexer com plantas e flores pode ser um hobby interessante e saudável, desde que você realmente consiga tirar prazer da atividade. "Esse tipo de passatempo é muito válido para prevenir o estresse, tanto quanto fazer trabalhos manuais ou cozinhar. Só não pode virar rotina e obrigação. Se a pessoa tem que cozinhar ou cortar a grama todos os dias, por exemplo, isso passará a representar, na vida dela, mais uma fonte de tensão. E aí os benefícios não virão", explica Armando Ribeiro Neto.


41. Desfrutar do sol

Sentir na pele o calor dos raios solares não é somente uma receita para adquirir disposição e ânimo. Com cerca de 15 minutos de exposição, oferecemos ao corpo algo que só o sol pode dar: a energia necessária para a síntese de vitamina D. "O composto é importantíssimo na fixação de cálcio no organismo, prevenindo a osteoporose, além de fortalecer o sistema imunológico", afirma a endocrinologista Bárbara Carvalho Silva, da Universidade Federal de Minas Gerais.


42. Perdoar mais
"Para envelhecer bem, é preciso olhar para a nossa trajetória de vida aceitando os erros cometidos e desculpando-se por eles. Da mesma forma, é interessante perdoar aos outros, percebendo que não fomos apenas vítimas", diz a psicóloga Dorli Kamkhagi, colaboradora do Laboratório dos Estudos do Envelhecimento do Hospital das Clínicas (SP). "Perdoar é retirar objetos pesados de uma mochila que carregamos", compara.

43. Dar uma chance à laranja
Uma única unidade é capaz de prover a necessidade que o nosso corpo tem de vitamina C a cada dia. "Protege contra o câncer, afasta aquela gripe chata e até ajuda a pele a se recuperar mais rapidamente dos estragos promovidos pelo sol", diz a nutricionista Gabriela Soares Maia.


44. Alongar o corpo todo

Os problemas mais frequentes do aparelho locomotor, e que estão relacionados ao envelhecimento, são a perda da mobilidade e a osteoporose. "O alongamento, enquanto um treinamento da flexibilidade, é um dos principais fatores de manutenção da autonomia funcional em idosos", garante o educador físico Estélio Dantas.


45. Cochilar após o almoço

Na Península de Nicoya, na Costa Rica, a sesta é um costume institucionalizado. E, em muitas outras partes do mundo, as pausas para um cochilo também são comuns. "Para quem dorme pouco, essa pode ser uma estratégia compensatória", diz o neurofisiologista Flavio Alóe. É como renovar as energias, antes de recomeçar a jornada.


46. Priorizar as pessoas amadas

Este é outro ponto comum dos que vivem nas chamadas Blue Zones. "Eles contam com famílias fortes e se apoiam mutuamente", conta Dan Buettner. Relações verdadeiras nos protegem de situações adversas.


47. Esquecer do sal

A redução de seu consumo é imprescindível para prevenir e controlar a hipertensão que, por sua vez, oferecem as condições favoráveis para que inúmeros problemas de saúde progridam rapidamente, tais como a insuficiência renal e as complicações cardíacas. "O sal em excesso faz o corpo reter mais líquido, o que, além de causar inchaço, também aumenta o volume sanguíneo, elevando a pressão nas artérias", explica a nutricionista Andréia Naves. Para passar bem longe desse drama, vale cortar o sal de cozinha que adicionamos aos pratos durante a preparação, para colocá-lo apenas no momento de consumir, e sempre usando o bom senso. Outra dica é reduzir o consumo de condimentos, pratos prontos, embutidos ou enlatados.

48. Praticar sexo com prazer
A atividade sexual ajuda a aliviar as tensões, já que, durante a relação, ocorre a liberação de endorfinas, substâncias que melhoram o humor. O sexo ainda faz bem para a circulação. Por fim, vale como um excelente exercício e ajuda a reforçar vínculos de afeto.


49. Criar um tempo para a família

A união e o apoio mútuo entre cônjuges, pais e filhos precisam certo investimento de tempo e atenção. Mas como encontrar períodos livres para dedicar a essas pessoas todo o carinho que merecem? "Vale programar um jogo que possam fazer juntos, que permita confraternizar e trocar ideias", diz Christian Barbosa.


50. Usar as dicas diariamente

Caminhar só aos finais de semana ou encontrar mais tempo para os amigos apenas nos períodos em que a rotina de trabalho sossega um pouco podem ser um bom começo, na tentativa de transformar a sua vida para melhor. É preciso, porém, garantir que mudanças pontuais se transformem em hábitos, para colher resultados significativos no que diz respeito à saúde e à longevidade. "As pessoas que eu conheci enquanto preparava o livro possuem diferentes segredos, mas uma coisa que todas elas têm em comum é a disciplina; elas usam seus segredos diariamente, ou seja, fazem da boa saúde uma prioridade, um hábito mesmo", finaliza Gene Stone.

Fonte: VIVA SAÚDE



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12/07/2013 Omega-3 aumentam risco de câncer de próstata    
12/07/2013 Cigarro mata quase 6 milhões de pessoas por ano, alerta OMS    
12/07/2013 Nova aplicação do medicamento Eliquis    
10/07/2013 Anvisa vai liberar a venda da funchicórea    
08/07/2013 Anti-Envelhecimento com AA2G - Vitamina C Pura Glicosada    
08/07/2013 Pholia Negra reduz seu apetite, auxilia na perda de peso    
08/07/2013 KOUBO - Redução de peso e medidas de forma natural e segura    
25/06/2013 Dez mitos relacionados à perda de peso    
25/06/2013 Produtos para alisamentos têm excesso de formol, diz Vigilância    
25/06/2013 Itens de perfumaria impulsionam vendas nas farmácias do Sul do RJ    
12/06/2013 Pílula do dia seguinte sem restrição de idade nos EUA    
12/06/2013 Risco de parto prematuro aumenta com o sobrepeso da mãe    
23/04/2013 Venda de anti-inflamatórios poderá ser controlada    
23/04/2013 Durante a gravidez, cuidado com uso de remédios deve ser redobrado    
05/04/2013 FDA aprova contraceptivo oral Quartette® da Teva    
05/04/2013 Nozes reduzem em um quarto risco de diabetes em mulheres    
14/03/2013 Preços de remédios vão subir até 6,31% em 2013    
05/03/2013 Criança curada de AIDS    
31/01/2013 Vacina contra a Aids será testada na França    
28/01/2013 Intolerância alimentar atinge cerca de 40% da população    
28/01/2013 Cientistas identificam espécie de bactéria ligada à obesidade    
22/01/2013 Efeitos da obesidade mórbida sobre o nosso corpo    
22/01/2013 Os riscos da moda dos seios fartos    
22/01/2013 O suco de frutas e a obesidade    
18/01/2013 Estudo vê desvantagem de tratamento do HIV com genéricos nos EUA    
11/01/2013 Quanto mais doce, pior    
11/01/2013 Chás são ótimos aliados nas dietas de emagrecimento    
11/01/2013 Trabalhar em pé ajuda a perder peso, diz cientista    
11/01/2013 Ginseng melhora a impotência sexual em oito semanas    
14/12/2012 Digitais contra fraude no Farmácia Popular    
05/12/2012 Estudos para tratar câncer e dor estão em fase adiantada    
05/12/2012 Cientista brasileiro avança em pesquisas sobre Aids    
04/12/2012 Preço de remédio pode cair até 35% em todas farmácias do País    
30/11/2012 J&J;libera patente de remédio contra Aids em países pobres    
30/11/2012 Blanver vai fornecer remédios para Aids    
30/11/2012 Aprovado o fim de impostos sobre remédios    
27/11/2012 Material SNGPC indispensável para todas farmácias, drogarias e farmacêuticos    
13/11/2012 Detecção de HIV em teste nacional é falha    
13/11/2012 Pesquisa questiona exigência de jejum para medir colesterol    
13/11/2012 Nova quimioterapia age sobre apenas um órgão do corpo humano    
21/10/2012 EMS LANÇA PRODUTO E AMPLIA LINHA GEROVITAL    
19/10/2012 Planta chinesa reduz câncer no pâncreas    
19/10/2012 Terapia por meio de LED é lançada pela Bios    
16/10/2012 Vacina contra HPV não altera comportamento sexual    
16/10/2012 Cabeça fria. Tratamento contra queda de cabelos    
15/10/2012 Nanopartículas de ouro são usadas no combate ao câncer    
15/10/2012 Prevenção contra mal de Alzheimer    
11/10/2012 Uso de emagrecedor "alternativo" cresce    
10/10/2012 Aspirina pode moderar deterioração do cérebro em idosas    
10/10/2012 Anvisa proíbe medicamentos injetáveis à base de chá verde    
09/10/2012 Hormônio do Crescimento ou GH (Growth Hormone)    
09/10/2012 Comer uma maçã por dia pode manter o cardiologista longe    
09/10/2012 Atenção à pressão arterial    
27/09/2012 Estudo pode permitir tratamentos específicos para câncer de mama    
27/09/2012 Formas de dosagem inovadoras para a administração sistemática do medicamento    
27/09/2012 Comprimido digital que se dissolve recebe luz verde    
25/09/2012 Uso indiscriminado de analgésico vicia    
25/09/2012 Fazer xixi demais ou de menos pode revelar doenças    
25/09/2012 Como combater o desejo irresistível de comer.    
22/09/2012 Reposição hormonal vira arma para obesos    
20/09/2012 Orgasmo ajuda a combater estresse, depressão e risco de câncer    
20/09/2012 Pesquisadores brasileiros testam novo tratamento contra asma    
20/09/2012 Dieta, treino e muito empenho. Ronaldo Fenômeno vai emagrecer    
20/09/2012 5 dicas simples para emagrecer e perder barriga    
20/09/2012 Causas da impotência sexual    
20/09/2012 Medicamentos biológicos, a cara aposta da indústria farmacêutica    
20/09/2012 Prescrição digital evita fraudes em programas de saúde do Governo    
31/08/2012 Prevenção com ácido fólico é rara e incorreta    
31/08/2012 Ministério da Saúde aprova terapia precoce contra infecção de HIV    
24/08/2012 Excesso de gordura prejudica o cérebro e pode provocar doenças    
24/08/2012 Colírio deve ser evitado durante a gravidez, diz estudo    
24/08/2012 Idade avançada do pai é ligada a risco maior de autismo    
24/08/2012 Yacon reduz taxa de açucar no organismo, segundo pesquisas    
29/06/2012 Primeiro remédio do tipo a ser aprovado nos últimos 13 anos    
04/06/2012 Medicamento contra Asma de graça pelo Farmacia Popular    
30/05/2012 Novo aparelho muda cirurgia contra refluxo    
15/05/2012 Prisão de ventre    
15/05/2012 O terror das estrias    
25/04/2012 Tradicional droga para cólica de bebê some das farmácias    
25/04/2012 LIBERADO PELA ANVISA, USO DO BOTOX É EFICAZ NO TRATAMENTO DA CEFALEIA    
25/04/2012 ESTUDO MOSTRA RISCO E BULA DE ANTICONCEPCIONAL É ALTERADA    
25/04/2012 Droga contra derrame é incluída no SUS    
21/04/2012 Cantor Pedro, filho de Leonardo, precisará ficar três dias em coma induzido, dizem médicos    
17/04/2012 Causa Primária do Câncer, como ter vida saudável diminuindo acidez do organismo    
10/04/2012 Laqueadura sem corte    
10/04/2012 Alimentos de origem animal têm índice de contaminantes baixo no Brasil    
10/04/2012 Aquaclin, fim dos cravos e espinhas    
10/04/2012 Crescimento do mercado farmacêutico    
01/04/2012 Proibir aborto não reduz a prática    
01/04/2012 Modelos britânicas não poderão fazer bronzeamento artificial    
01/04/2012 Exercícios ativam gene queimador de gordura imediatamente    
01/04/2012 Mulheres têm mais fantasias sexuais na ovulação    
09/03/2012 Siglas do mercado farmacêutico e cartoes de descontos    
09/03/2012 Jegue vai virar comida de chinês    
09/03/2012 Tudo sobre constipação intestinal, dificuldade em evacuar    
07/01/2012 Bebê do DF que recebeu coração em transplante está bem    
12/12/2011 Mudar cor dos olhos    
12/12/2011 Inibidores de apetite anfetamínicos já não podem ser vendidos    
06/12/2011 Victoza o remédio que emagrece    
30/11/2011 Possibilidade de resgatar visao de crianças com catarata congênita    
30/11/2011 Criador de medicamento contra leucemias aposta em terapias menos toxicas    
30/11/2011 Blog sobre TALIDOMIDA esclarece uso do medicamento    
21/11/2011 Chip do orgasmo. Será?!?    
21/11/2011 pesquisemedicamentos.com.br referência em remédios na internet    
17/11/2011 MAIS 12 PATENTES DE MEDICAMENTOS VENCEM EM 2012    
17/11/2011 Gravida com câncer ganha bebê saudável    
11/11/2011 Drogaria Minas-Brasil inaugura mais uma loja em Montes Claros-MG    
09/11/2011 'Nariz eletrônico' pode detectar tuberculose e câncer de pulmão    
08/11/2011 Veneno de aranha mais potente que morfina    
08/11/2011 Cientistas acreditam ter descoberto como ocorre a metastase no organismo    
08/11/2011 Brasil produzirá pramipexol para o tratamento do mal de Parkinson    
02/11/2011 Novas recomendações para tratamento do Câncer    
02/11/2011 Estudos britânicos e do FDA apontam risco em contraceptivos    
02/11/2011 Fórmula da Juventude: Franceses conseguem reverter envelhecimento celular    
02/11/2011 Câncer de laringe atinge quase 10 mil pessoas por ano no Brasil    
02/11/2011 Prejuízos dos antidepressivos    
02/11/2011 Especialistas recomenda melhores indicadores para risco cardiaco    
01/11/2011 Anvisa aprova Telaprevir    
01/11/2011 Cientistas americanos descobrem drogas que triplicam a capacidade do cérebro    
27/10/2011 Globo reporter: Comida emagrece    
19/10/2011 Como vencer o medo de ficar doente    
19/10/2011 Mais chances de ter um filho    
03/10/2011 Álcool e combinação de remédios podem alterar efeito de medicamentos    
03/10/2011 Por dia, cerca de 500 brasileiros descobrem que têm diabetes    
14/09/2011 Venda da Nordisk dispara com droga não liberada para dieta    
07/09/2011 Homem com câncer terminal se cura após tratamento experimental    
07/09/2011 O Óleo de Copaíba    
11/08/2011 Pesquisa testa colirio contra glaucoma para tratamento do vitiligo    
11/08/2011 Boa relacao familiar minimiza uso de drogas entre adolescentes    
11/08/2011 Agencia Nacional de Saude divulga novos procedimentos obrigatorios para planos de saude    
28/07/2011 Hormônio e disturbio do crescimento    
22/07/2011 Viagra JET. Efeito rápido é atrativo de nova pílula para impotência    
20/07/2011 Internação compulsória para usuários de drogas    
20/07/2011 Células do paciente ajudam na recuperação de lesões na medula    
20/07/2011 Grupo de cientistas dos EUA descobre anticorpos que atacam HIV    
05/06/2011 Resultados positivos com celula-tronco em paraplegico    
03/06/2011 As crianças de hoje são mais fracas que há 10 anos atrás    
30/05/2011 Incivek e Victrelis: Cura da Hepatite C ?    
28/05/2011 Drogaria Minas Brasil Loja virtual Saude e Beleza online com descontos especiais    
27/05/2011 Medicamento Victoza contra Diabetes da Novonordisk chega ao Brasil    
04/05/2011 Ginastica para gestantes    
04/05/2011 Tratamentos essenciais para mães e bebês    
04/05/2011 OXI: Droga mais perigosa que o crack    
04/05/2011 Semelhança na ação da Nicotina e Cocaina no cerebro    
04/05/2011 Direitos dos pacientes com cancer    
21/04/2011 Com alimentacao pior, aumenta numero de obsesos no Brasil    
21/04/2011 25% da carne EUA contaminada por bacteria resistente    
20/04/2011 Cuidados importantes com a higiene íntima feminina    
20/04/2011 Infecção bucal pode atingir outros órgãos do corpo    
20/04/2011 Alimentação para evitar o Câncer de Próstata    
09/04/2011 Comer três bananas por dia pode diminuir risco de AVC    
08/04/2011 Cerca de 10% dos casos de câncer em homens são atribuíveis ao álcool    
28/03/2011 Dieta das notas para emagrecer 1 kg por semana    
08/03/2011 Farinha de Maracujá Para que Seve e Seus Benefícios    
08/03/2011 Um Chá Poderoso Emagrecedor Amarelo    
08/03/2011 Estudo associa dieta rica em fibras a uma vida mais longa    
24/02/2011 Cientistas dão grande passo para cura da Anemia de Fanconi    
24/02/2011 ANVISA adia proibição de remédios para emagrecimento    
26/01/2011 Cirurgia de próstata com técnica minimamente invasiva e mais rápida    
20/01/2011 Intendis do Brasil - Farmacêutica dedicada a Dermatologia    
11/01/2011 Descoberta nova estratégia para emagrecer    
11/01/2011 Sonho: Desejo de engravidar    
06/01/2011 Diagnostico precoce do Mal de Alzheimer    
27/12/2010 A Cura do câncer    
21/12/2010 A cura da AIDS    
20/12/2010 Tuberculose. Causa, sintomas e tratamento    
20/12/2010 Coqueluche. Sintomas e tratamento    
17/12/2010 Uva, vinho e saúde    
16/12/2010 90% municipios não tem tratamento contra Crack    
16/12/2010 Estresse de final de ano pode prejudicar o coração    
16/12/2010 Derrame cerebral e infartos cardíacos são principais causas de morte no Brasil    
16/12/2010 Cigarro e a artrite reumatoide    
16/12/2010 Brasil aperfeiçoa medicamento contra colesterol    
08/12/2010 Soluções para acabar com o stresse, ansiedade e recarregar as energias    
08/12/2010 Alimentos que dão vigor e aumentam o apetite e desempenho sexual    
07/12/2010 Paraplégicos podem andar novamente usando “calças-robóticas”    
03/12/2010 Homem brasileiro está satisfeito com a vida sexual    
03/12/2010 Nutrição: Maçã vermelha por dentro, redlove    
01/12/2010 Produção de medicamento contra AIDS em Minas Gerais    
01/12/2010 Aumento do câncer de pulmar entre mulheres    
23/11/2010 Perigos cardíacos para alcoolotras de fim de semana    
23/11/2010 Teste autorizado nos EUA com células-tronco embrionárias em pacientes    
15/11/2010 No futuro 70% das doenças NÃO serão infecciosas    
04/11/2010 Estudos sobre fertilidade    
04/11/2010 Verme ajuda em estudos sobre infertilidade    
08/10/2010 Poucas mulheres descobrem cancer de mama no início    
29/09/2010 Linha de produtos Rennovee Solution    
27/09/2010 12 anos do Google: Feliz Aniversário!    
09/09/2010 O poder das farinhas    
04/09/2010 Passo importante na luta contra AIDS    
30/08/2010 Homens têm menos de três horas de orgasmos em sua vida    
29/08/2010 UNESP cria curativo natural para osso    
29/08/2010 Células tronco pode reverter cegueira    
29/08/2010 O perigo nos alimentos industrializados    
29/08/2010 O poderoso leite materno    
29/08/2010 Em breve vacina contra febre reumática    
22/08/2010 A berinjela ajuda a reduzir o colesterol - verdade ou mentira?    
22/08/2010 Alimentação: Carnes brancas reduz risco cardíaco.    
07/08/2010 Hepatite E detectada no Brasil    
07/08/2010 Atenção na compra de medicamentos    
07/08/2010 Pode haver ligacao entre bacterias intestinais a alergias, doenças estomacais e obesidade.    
14/07/2010 Vitaminas B previnem Câncer de Pulmão    
14/07/2010 Vitamina D pode diminuir risco de Mal de Parkinson    
14/07/2010 O poder do AMARANTO    
09/07/2010 PSORÍASE - Combate ao preconceito    
09/07/2010 Avanço contra paraplegia    
09/07/2010 Agrotóxico nos alimentos    
02/07/2010 10 super alimentos que ajudam a emagrecer    
18/06/2010 Medicamento para reduzir barriga masculina    
18/06/2010 Viagra feminino ainda não tem resultado satisfatório    
18/06/2010 Pilula contraceptiva até 5 dias após relação sexual    
18/06/2010 Detalhes da vacina ANTI AIDS desenvolvida no Brasil    
16/06/2010 Tudo sobre gripe e refriados    
10/06/2010 Doenças originadas pelo estresse    
04/06/2010 Vacina p/ parar de fumar    
04/06/2010 Vacina contra o câncer de mama    
04/06/2010 Bronzeamento artificial aumenta risco de câncer em 75%    
03/06/2010 Asepxia: tratamento de Cravos e Espinhas    
29/05/2010 Diabetes. Preciso tomar remédios?    
12/05/2010 Linhaça pode ser nova arma contra o câncer de ovário    
06/05/2010 Artrite em qualquer idade    
06/05/2010 Ouro no tratamento Câncer    
05/05/2010 Verruga genital (DST)    
29/04/2010 Tratamento para transtornos mentais    
29/04/2010 Viagra Genérico mais barato    
29/04/2010 Alerta sobre o H P V    
27/04/2010 Anvisa libera consumo de creatina e cafeína para atletas    
23/04/2010 Mais de 5 milhões sofrem com Hérnia de disco    
23/04/2010 Crianças gordas já tem risco maior de doenças cardíacas    
19/04/2010 Mal de Parkinson pode ser confundido com outras doenças    
19/04/2010 Impotência preocupa diabéticos    
19/04/2010 Farmacia Popular disponibiliza remedio contra Gripe H1N1    
26/03/2010 Novo medicamento contra tuberculose    
12/03/2010 12 curiosidades sobre Pedras nos Rins    
12/03/2010 Hipertensão: Principal causa de diálise    
13/02/2010 40% dos casos de Cäncer poderiam ser evitados    
06/02/2010 Câncer Ocular no Brasil é o dobro do registrado no EUA    
27/01/2010 Dicas contra o estresse    
27/01/2010 Alerta sobre a SIBUTRAMINA    
27/01/2010 Mangabeira no combate a hipertensão    
22/01/2010 Saúde e jovialidade para sua pele. IMEDEEN    
05/01/2010 Pointts: Tratamento contra Verrugas    
02/01/2010 O mais poderoso emagrecedor - Tesofensina    
28/12/2009 INNEOV SOLAR e INNEOV FERMETÉ Inovação e tecnologia    
28/12/2009 Ração Humana: Energia, vitalidade e emagrecer com saúde    
27/12/2009 Celulite e estrias sem segredos    
25/12/2009 Medicamento para tratar dependência de fumo e álcool    
25/12/2009 Uva na prevenção da diabetes    
23/12/2009 Cuidado com a dengue !    
18/12/2009 Vacinacao contra gripe suina H1N1 no Brasil    
17/12/2009 Barriga grande aumenta risco de impotência sexual    
15/12/2009 O poder da linhaça    
13/12/2009 Vacina contra HPV    
10/12/2009 Dez dicas para evitar o câncer    
08/12/2009 Café ajuda a prevenir câncer de próstata    
04/12/2009 Saber sexo do bebê a partir da décima semana de gestação    
01/12/2009 Redução de estômago para diabéticos tipo 2    
01/12/2009 Casos de AIDS dobram em cidades pequenas    
01/12/2009 Câncer no intestino cresce no Brasil    
01/12/2009 Amostras grátis deverão seguir regras do medicamento original    
25/11/2009 Vacina contra Aids de grupo da USP é a primeira a mirar ‘trechos fixos’ do HIV    
24/11/2009 Noruega notifica mutação do vírus H1N1, causador da nova gripe    
22/11/2009 Anvisa proibe uso de câmaras de bronzeamento artificial    

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