O fígado é um grande aliado no quesito emagrecimento.
Para perder peso com saúde e sem correr riscos de doenças, é necessário manter o fígado com um bom funcionamento, e alguns alimentos podem te ajudar muito nisso.
É através do fígado que o excesso de gordura é digerido e eliminado, ou seja, o órgão tem uma extrema importância quando se decide perder peso.
O estômago é o principal encarregado da digestão, mas é com a ajuda do fígado que as gorduras são digeridas e eliminadas com muito esforço, afinal essa não é uma tarefa fácil para o organismo.
Por isso, estar com o fígado saudável significa estar com a saúde em dia e com o bem-estar ativado.
Alguns fatores podem ajudar nessa missão como, por exemplo, uma dieta com baixos números de gorduras ingeridas.
Outros fatores positivos para essa causa são: fazer exercícios físicos pelo menos três vezes por semana e não fumar.
Alguns alimentos também fazem muito bem para o fígado e quando ingeridos com frequência podem melhorar muito o funcionamento e a qualidade desse órgão tão importante para o corpo.
Confira alguns alimentos com propriedades ricas e que ajudam a regenerar o fígado, tudo isso melhorando a perda de peso e fazendo você emagrecer com saúde!
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1. Chá verde
O chá verde é rico em propriedades antioxidantes, que ajudam a limpar o fígado.
Beba sempre pela manhã e sentirá uma melhora significativa.
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2. Abacate
Essa fruta que causa tanta discórdia é ótima para o fígado!
O alto teor de ácidos graxos ômega 3 ajuda o fígado na produção de glutationa, o que ajuda o corpo destruir as gorduras mais complexas.
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3. Dente de alho
Comer um dente de alho de jejum irá ajudar o fígado a se limpar e se regenerar com mais facilidade.
Além disso, também irá ser um forte aliado na perda de peso.
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4. Café
O café é rico em catequinas e polifenóis, ambas substâncias ajudam na limpeza do fígado por serem antioxidantes.
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5. Trigo sarraceno
Esse tipo de trigo é fácil de encontrar em lojas de produtos naturais ou hipermercados.
Ele irá ajudar a regular o metabolismo da gordura.
Seja criativo fazendo pães e bolos com esse trigo para inovar na dieta.
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Fonte: https://meuestilo.r7.com/site-de-beleza-e-moda/alimentos-que-ajudam-a-regenerar-o-figado-e-emagrecer-com-saude-23112017