Entenda o problema e descubra como se livrar...

Celulite

O que é?
Presente em 90% dos glúteos femininos, a celulite nada mais é do que uma célula inflamada.
Quando algumas células gordurosas deixam de eliminar as toxinas com eficiência seja por oscilação hormonal ou herança genética surge um acúmulo de resíduos que faz elas incharem e pressionarem os vasos sanguíneos. Com a circulação comprometida, as células recebem menos oxigênio e inflamam.

Qual o grau de sua celulite?

Grau 1 – Leve. Todo mundo tem.
A celulite fica escondida (só se torna visível quando a pele é pressionada).
Nesse estágio, a possibilidade de melhora é de praticamente 100%.
Solução – Sucos anticelulite, esfoliação e hidratação da pele, sessões de autodrenagem.

Grau 2 – Visível
Os furinhos são visíveis sem necessidade de fazer pressão na pele. Nessa fase, a chance de melhora é de quase 80%.
Solução – Sucos anticelulite, esfoliação e hidratação da pele, uso de cremes anticelulite, sessões de autodrenagem e drenagem linfática feita por especialistas.

Grau 3 – Intensa
A superfície da pele tem aspecto de gomos, e os nódulos são sentidos ao toque. É possível melhorar em até 60%.
Solução – Hidrate a pele com creme anticelulite e faça sessões de drenagem linfática.
Procure um dermatologista para descobrir qual é o melhor tratamento para o seu caso.

Grau 4 – Grave
A pele fica sensível, dolorida e encaroçada. A inflamação pode causar doenças circulatórias. A melhora é de 30%.
Solução – Consulte um dermatologista sobre as opções de tratamento. Nesse estágio, a ajuda de um médico é fundamental

Evite

Roupas apertadas. Elas comprimem os vasos, dificultando a circulação sanguínea da região.
Cigarro. A nicotina deixa a parede das veias grossas e prejudica a circulação do sangue.
Excesso de sal. Contribui para a retenção de líquidos.
Comidas enlatadas e conservantes. Eles aumentam as toxinas diretamente relacionadas ao processo inflamatório no organismo.

Abuse
Da água. Dois litros por dia ajudam na eliminação de toxinas pelos rins. Quem toma anticoncepcional deve ingerir mais líquidos, pois a pílula dificulta a eliminação de toxinas.
Dos exercícios físicos, que além de queimarem as gordurinhas, aceleram o sistema circulatório.
Dos alimentos saudáveis. Uma dieta balanceada e sem gordura é fundamental para acabar com a celulite.

O que funciona
"Aliar alimentação saudável, exercícios físicos e tratamentos estéticos compõem uma arma certeira contra a celulite", garante a fisioterapeuta Ana Silvia Martins, de São Paulo.

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Estrias

O que é?
Uma cicatriz. Quando a pele é esticada, ela fica fina e as fibras de colágeno se rompem. No momento da ruptura o organismo reage e aparece a estria vermelha, causada pelos vasos dilatados e vermelhos de inflamação.

Evite
Ser vítima do efeito sanfona: emagrece-engorda-emagrece. Se a pele precisar se reestruturar muitas vezes, as fibras perdem a linha.
Deixar sua pele ressecada. Hidratada, ela ganha elasticidade.
Ficar parado. Ao se exercitar, a circulação sanguínea dá vitalidade à pele.

Abuse
De hidratantes com: vitaminas C e E, uréia e centella asiática.
De água. Dois litros por dia mantêm a pele hidratada!
De sutiãs bem firmes.

Qual é a sua?
Rosinha: É o primeiro estágio, assim que a fibra se rompeu. O resultado do tratamento pode ser de 100%. Ou seja, a estria some!
Violeta: Ela vai ficando mais profunda e meio roxa. Corra, ainda dá para tratá-la.
Branca: Nesse estágio a ruptura da pele formou uma fibrose, uma depressão esbranquiçada, e o máximo que se consegue é atenuá-la.

Fonte: mdemulher.abril.com.br

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Hábitos simples e baratos eliminam a celulite em apenas dois meses. Prepare-se para o verão!

Renove as células
 A esfoliação do corpo remove as células mortas e prepara a pele para a aplicação do hidratante.

Esfolie com aveia
Misture 2 colheres (sopa) de aveia com 1 colher (sopa) de óleo de amêndoas. Esfregue na pele, deixe alguns minutos e enxágüe no chuveiro.

Use bucha vegetal
Misture 3 colheres (sopa) de aveia, 1 colher (sopa) de leite e 1 colher (sopa) de água mineral. Aplique com uma bucha vegetal e enxágue.

Açúcar revigora a pele
Misture 1 colher (sopa) de mel, 1/2 xícara (chá) de iogurte natural e 1/2 xícara (chá) de açúcar. Aplique com movimentos circulares.

Hidrate a sua pele
 Hidratar a pele reduz a celulite, pois os furinhos aparecem com mais frequência nas peles secas. Confira abaixo duas receitas naturais:

Beterraba deixa a pele durinha
Ferva 2 beterrabas na panela de pressão. Pegue 2 xícaras (café) da água e hidrate 1/2 folha de gelatina incolor. Passe nas pernas e no bumbum.

Com cheirinho de abacate
Amasse 2 abacates até formar uma pasta lisa. Espalhe nas nádegas e massageie com movimentos circulares, utilizando o caroço da fruta. Em seguida, lave com água morna.

Sucos para beber todo dia
 Veja algumas receitas :

Pepino e beterrada
Ingredientes – 1/2 pepino, 1 beterraba, 1/2 maçã, 4 cenouras
Preparo – Bata tudo no liquidificador.
Resultado – O pepino é um ótimo desintoxicante. A beterraba melhora a circulação sanguínea. A maçã e a cenoura facilitam a digestão e contribuem para o bom funcionamento do intestino.

Morango e gérmen de trigo
Ingredientes – 1 colher (sopa) de gérmen de trigo, 1/2 pepino com casca, 1/2 maçã com casca, 1 morango, 1/2 cenoura
Preparo – Bata tudo no liquidificador.
Resultado – Combate a retenção de líquido e remove as toxinas do sangue

Aprenda a fazer autodrenagem
 A drenagem linfática é muito eficaz porque combate a retenção de líquido. Quem ensina o passo-a-passo é a esteticista Roseli Siqueira, de São Paulo:

1º passo – Pise em uma bolinha (pode ser um limão), de modo que ela fique no meio do pé. Para bombear o sangue, pressione a bolinha contra o chão e faça movimentos circulares durante cinco minutos, em cada pé.

2º passo – Sente-se com a perna esticada na frente e comece a drenagem pelo tornozelo. Deslize a mão pela lateral da perna em direção ao osso do quadril. Pressione e deslize repetidamente, como se estivesse conduzindo uma bolinha com a mão.

3º passo – Ao chegar ao quadril, continue o mesmo movimento em direção à virilha e pressione-a.

4º passo – Repita a operação, agora partindo da parte de trás do joelho. Siga pressionando e deslizando, e repita o movimento de pressionar a virilha. Ao fim da autodrenagem, você deverá sentir a perna mais leve e ter vontade de fazer xixi. Importante: se sentir dor, interrompa o procedimento e procure um médico

Líquidos que deixam o bumbum lisinho
 Beba água
“A água facilita a digestão e melhora a circulação, evitando a celulite”, afirma Linda Bird, autora do livro Soluções para a Celulite (ed. Globo).

Tome chá
A nutricionista Vanderlí Marchiori, de São Paulo, indica chás desintoxicantes. Beba de três a quatro copos por dia.

Chá de hamamélis
Reduz a retenção de líquidos e é antiinflamatório.
Preparo – Ferva 1 litro de água, junte 3 colheres (sopa) da erva, deixe ferver e abafe por 15 minutos. Beba sem açúcar.

Chá de carqueja
Tem efeito diurético e diminui os níveis de açúcar no sangue.
Preparo – Ferva 1 litro de água, junte 2 colheres (sopa) da erva fresca ou seca e abafe a infusão por 10 minutos. Para diminuir o gosto amargo, acrescente cascas de abacaxi.

Chá de cavalinha
É diurético e desintoxicante.
Preparo – Ferva 2 colheres (sopa) da erva durante 5 minutos em um 1 litro de água. Coe a mistura, deixe esfriar e beba em seguida

O cardápio aliado da boa forma
 Coma maçã
A fruta é fonte de pectina, um tipo de fibra que neutraliza as toxinas presentes no organismo.

Tempere com azeite
O azeite de oliva extravirgem tem ação antiinflamatória. Por isso, combate os edemas da celulite, diminuindo a inflamação.

Inclua frango no cardápio
Ele é fonte de proteína magra, essencial para a formação do colágeno da pele. Além disso, a ave contém carnosina, substância que auxilia na prevenção de rugas.

Encha o prato de espinafre
O alimento do Popeye é rico em vitamina K, boa para a circulação sanguínea, e está repleto de antioxidantes que retardam o envelhecimento da pele.

Permita-se um chocolate
Para dar uma acalmada na TPM, coma um pedaço de chocolate meio amargo. Além de ser uma delícia, ele é rico em antioxidantes e tem o efeito de “segurar” a vontade de comer doces.